أخطاء كلنا نفعلها عند تناول الفطور شاهد بسرعة قبل ان تقع في ذلك الخطر!!!!!!

كلنا أصبحنا نعلم مدى أهمية وجبة الفطور بالنسبة لجسمنا ، ولكن مازال الكثيرون يرتكبون بعض الأخطاء عند تناول أهم وجبة في اليوم.

فمثلا تناول طعام الفطور أثناء الذهاب للمدرسة وليس في المنزل هو أمر خاطئ، لأنه لا يجعلنا نركز فيما نتناوله وقد نهمل الوجبة من الأساس وننشغل مع الأصدقاء في الباص.

تناول الكثير من الكربوهيدرات مثل الوافلز والفطائر المحلاة أو الكرواسان، فهي تسحب الطاقة من الجسم.

عدم تناول كمية كافية من الطعام في الفطور، لأنه سيجعلنا نجوع سريعا.

تناول العصائر الجاهزة التي تحتوي على سكريات عالية.

هل تقوم بإحدى هذه الأخطاء؟..............جاوب في تعليق